Συχνά ερωτήματα

Αυτό εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τις προσπάθειές σας. Εάν τηρείτε το πρόγραμμα alli και αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα, τα αποτελέσματα θα είναι καλύτερα. Σε κλινικές μελέτες, κατά μέσο όρο, τα άτομα που πήραν alli και ακολούθησαν μια υποθερμιδική δίαιτα μειωμένων λιπαρών για 6 μήνες έχασαν 4,4 κιλά.

Θα πρέπει να ξεκινήσετε να χάνετε βάρος μέσα σε δύο εβδομάδες από την έναρξη του προγράμματος alli. Η απώλεια βάρους με το alli είναι σταδιακή. Πόσο βάρος θα χάσετε θα εξαρτηθεί από το πόσο αυστηρά τηρείτε το πρόγραμμα alli. Η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας μπορεί επίσης να βελτιώσει τα αποτελέσματα.

Ελέγξτε πρώτα εάν χάσατε 5% ή περισσότερο του σωματικού σας βάρους. Εάν ναι, ίσως φθάσατε τον στόχο σας. Γιορτάστε το! Εάν χάσατε κάποια κιλά, αλλά δεν φθάσατε στον στόχο σας, μπορεί να έχετε φθάσει σε ένα σταθερό επίπεδο. Όταν συμβαίνει αυτό, ο οργανισμός σας με το νέο χαμηλότερο βάρος, δεν χρειάζεται τόσες πολλές θερμίδες. Για να συνεχίσετε να χάνετε κιλά, καθορίστε ξανά τους στόχους θερμίδων και λιπαρών για το νέο σας βάρος. Μπορείτε επίσης να μιλήσετε στο φαρμακοποιό ή στο γιατρό σας. Να θυμάστε, δεν πρέπει να παίρνετε τις κάψουλες για περισσότερους από έξι μήνες.